La vitamina D se puede obtener del sol, pero la deficiencia es todavía común. Los síntomas incluyen fatiga, malestar y dolor en los huesos. Descubre cómo aumentar los niveles bajos de vitamina D.
La falta de sol, la obesidad y una alta pigmentación de la piel son factores de riesgo de deficiencia de vitamina D.Una simple prueba de sangre puede comprobar los niveles de vitamina D. La buena noticia es que corregir la deficiencia de la vitamina D es barato y simple. Los suplementos de vitamina D están disponibles en cualquier farmacia.
Imágenes
Que puede producir la deficiencia de la vitamina d
1109 × 1190
Que puede producir la deficiencia de la vitamina d
952 × 785
Que puede producir la deficiencia de la vitamina d
1117 × 1126
Una deficiencia de vitamina D también puede ser responsable de la alteración de la función muscular. Cuando hay exceso . Como se trata de una vitamina liposoluble, su exceso también puede ser perjudicial para la salud. Demasiada puede hacer que el intestino absorba más calcio del que resulta necesario. Esto puede aumentar demasiado los ...
La ingesta de alimentos ricos en vitamina D no es suficiente para suplir las necesidades diarias de esta vitamina, por lo que es importante la exposición a la luz solar a diario para mantener una producción adecuada de esta vitamina en el organismo, en caso que esto no sea suficiente, como puede ocurrir en países fríos, el médico podría recomendar la ingestión de suplementos de vitamina D.
¿Dónde se encuentra la Vitamina D? El cuerpo puede producir vitamina D a partir del colesterol y esto se ve favorecido a través de la exposición a los rayos UV del sol. Si bien la vitamina D puede ser adquirida cuando te expones al sol, no es necesario que lo hagas por un tiempo exagerado, pues con unos pocos minutos al día será suficiente.
Videos
YouTube - 10.04.2018 - 50.6K visualizaciones
Los expertos achacan este déficit generalizado a nuestro estilo de vida ; ya que la incidencia es mayor en los países industrializados. Así, estos alimentos deben formar parte de una alimentación equilibrada durante todo el año:. También, en caso...
YouTube - 01.06.2018 - 94.2K visualizaciones
La vitamina D se sintetiza a través de la piel y solo una pequeña parte proviene de la dieta. Por ello, un déficit mantenido de vitamina D puede aumentar el...
La falta de vitaminas ocasiona enfermedades. Por ejemplo, antiguamente los navíos tenían la norma de llevar limones durante las largas travesías por alta mar, para evitar el escorbuto producido por el déficit de vitamina C, y las numerosas bajas que ocasionaba esta enfermedad entre los navegantes.
La vitamina B12 es primordial para nuestro organismo y su deficiencia nos puede causar muchos problemas. Entérate de todo en este artículo. La vitamina B12, conocida como la vitamina de la energía, es fundamental para que el cuerpo realice múltiples funciones vitales, entre las que se incluyen la producción de energía, la hematopoyesis, la síntesis del ADN y la formación de mielina.
Algunos estudios sugieren que el calcitriol (la forma hormonalmente activa de la vitamina D) puede reducir la progresión del cáncer al disminuir el crecimiento y el desarrollo de nuevos vasos sanguíneos en el tejido canceroso, aumentando la muerte de las células cancerosas, reduciendo la proliferación celular y la metástasis (la propagación del cáncer de un órgano a otro).
21,591,000 resultados
Que puede producir la deficiencia de la vitamina d
La deficiencia de vitamina D significa que usted no está recibiendo oscura porque tienen menos capacidad de producir vitamina D del sol.Pese a que España goza de una gran cantidad de días soleados durante el año, su población también tiene déficit de vitamina D. Pero no solo es un problema de los españoles. La vitamina D, también conocida como "la vitamina del sol", ayuda al cuerpo a absorber el calcio , uno de los principales componentes de los huesos. La falta de vitamina D no genera síntomas evidentes aunque pueden aparecer signos de cansancio, dolor o debilidad muscular. Lista de alimentos con omega 3 6 y 9 dolor en el ano como punzadas. berenjenas rellenas al horno con jamon y queso. crema cicatrizante heridas abiertas. ... Lee mas